Veilig sporten

1. Inleiding

Bij Triple F Boxing staat de veiligheid en gezondheid van onze leden voorop. We streven ernaar om een veilige en ondersteunende omgeving te bieden waarin iedereen op een verantwoorde manier kan sporten.

2. Gezondheidscheck

Voordat je begint met sporten, is het belangrijk om je eigen gezondheidstoestand te beoordelen. Raadpleeg een arts als je twijfels hebt over je geschiktheid om te sporten. Voor sporters met de aandoening Parkinson is van belang dat medicatie op tijd inneemt, voldoende eet water drinkt. Raadpleeg een arts als je twijfels hebt over je geschiktheid om te sporten Meld eventuele gezondheidsklachten of blessures aan de instructeur voordat je deelneemt aan een training.

3. Algemene Veiligheidsregels

Draag geschikte sportkleding en -schoenen. Zorg voor voldoende hydratatie door regelmatig water te drinken. Volg altijd de instructies van de trainers op Gebruik de apparatuur op de juiste manier en vraag om hulp als je niet zeker weet hoe iets werkt. Houd de trainingsruimte schoon en opgeruimd om struikelgevaar te voorkomen.

4. Specifieke Veiligheidsmaatregelen

Warming-up: Begin elke training met een goede warming-up om blessures te voorkomen. Cooling-down: Sluit elke training af met een cooling-down om spierpijn en stijfheid te verminderen. Gewichtheffen: Gebruik altijd een spotter bij het tillen van zware gewichten en zorg voor een goede techniek. Cardio-apparatuur: Gebruik de veiligheidsfuncties van cardio-apparatuur, zoals de noodstop

5. Hygiëne en Gezondheid

Was je handen regelmatig en maak gebruik van de beschikbare desinfectiemiddelen. Maak na gebruik de apparatuur schoon met de daarvoor bestemde schoonmaakmiddelen. Blijf thuis als je je niet goed voelt of symptomen van een besmettelijke ziekte hebt.

6. Noodgevallen

In geval van een ongeval of blessure, meld dit onmiddellijk aan de instructeur of het personeel. Volg de noodprocedures die in de sportschool zijn aangegeven. Er is een EHBO-kit beschikbaar op een centrale locatie in de sportschool. Er is een AED beschikbaar op een centrale locatie in de sportschool.

7. Verantwoordelijkheid

Deelname aan trainingen en gebruik van de faciliteiten geschiedt op eigen risico. De sportschool is niet aansprakelijk voor persoonlijk letsel of schade aan eigendommen, tenzij er sprake is van opzet of grove nalatigheid.